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【印度舞蹈】印度舞蹈怎么学?

浏览:9490 发布时间:2019-04-01 11:18
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基本动作:

印度舞节奏明快,一段4分钟舞蹈有大约50多个动作。包括了手势、眼神、内心所想、面部表情,这种变化万千的姿势可以代表人的七情六欲,甚至可以代表天地山水等自然景物和昼夜等自然现象。

● 起舞前,腿保持弯曲,手合起来,行开启礼。

●手伸展开,脚向前跨一步。随着音乐开始变换手姿。

●音乐中开始出现“咚咚”的节奏,开始变换脚步动作。

●保持微笑。

●舞蹈动作越来越快,手姿变化丰富。


手姿:

印度舞的一个重要元素是手姿。手部姿态约有100多种,每一种手姿都有特定的意义,有的代表美丽,有的代表和平,有的代表生气,有的甚至表示丑陋。印度人相信手姿是人和神交流的符号,而不同的神喜欢不同的手姿。

印度舞手语变幻莫测。比如用手指脸的姿势表示美丽,荷花手姿是表演给神看时常用的手姿。手姿不仅表演起来令观者眼花缭乱,花样繁多的手姿还反映了表演者活跃的思维,是一种真正的脑部锻炼,可谓“心灵手巧。”


微笑:

舞蹈过程中,舞者发自内心的微笑终始如一,表达了喜悦平和的心境。


头动:

头部有节奏地向左、右动。


腰动:

腰部的摆动让身体婀娜多姿。


脚动:

脚尖、脚跟、跺脚。印度舞脚的动作也极具表情。


眼睛:

舞蹈时眼睛随之转动是印度舞精髓所在。


姿势要点

●跳跃的姿势代表了印度神鸟“PIKAKE”。跳跃时,注意要眼睛盯着手。这种跳跃姿势不仅好看,还能练习身体平衡能力,提高骨密度,特别是臀部和骨盆的力量。

●与其他舞蹈不同,印度舞要求跳舞者常常处于半蹲的姿势。这个姿势对大腿和臀部线条很有好处噢!

●想要有风情万种的眼神吗?向印度舞学习!头不动,四面八方转动你的眼珠,记得转动的时候要把眼睛睁得大大的。

●提踵立脚趾。印度舞脚的动作,会让你有美丽的小腿和脚踝。

●舞蹈过程中,肩膀经常要保持端平的姿势,转头的动作也会帮助保养你的颈椎。

●跳印度舞时,背部一定要保持挺直。


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